El workbook de las visionarias
Soy un gran fan de la serie FRIENDS.
Uff me encanta.
Y mira, en las primeras temporadas, Chandler está saliendo con Janice.
(la de la risa que hace explotar la Antártida)
Este romance dura bastante tiempo cuando es tan obvio como la mancha de salsa de tomate en mi camisa blanca (pero me da pereza cambiarme lol #comíespaguettis) que no están destinados a estar juntos.
No quiero ser mezquina, pero Janice es un poco tóxica en los bordes.
Bueno, tenemos una pareja tóxica en la cabeza.
Tenemos una Janice, es tan pegajosa y ruidosa como ella.
Déjame que te la presente:
💆🏻♀️ Estás en modo Chandler:
Estás relajada, piensas, sueñas un poco, te dejas llevar y tienes un pensamiento.
Una idea, algo que te gustaría hacer, intentar, probar por ti misma.
🤨 Janice:
Inmediatamente después, ella entra.
Al igual que los extravagantes vestidos de Janice, adopta muchas formas:
« Demasiado tarde », « no soy lo suficientemente buena », « imposible », « después » « no hay tiempo » « no soy capaz » « no soy suficiente _____ » « no es para mí »
El problema es que cuanto más hables con Janice, más estará en tu vida.
Y cuando tengas una buena idea, te la pisará con esos tacones rosas de barbie.
Y eso no es bueno para nuestra creatividad, para vivir una vida hermosa y emocionante.
La solución:
📖 Un espacio #Janicefree que yo llamo “Cuaderno de una creadora”
El concepto es sencillo y eficaz.
Lo implementé en mi vida hace 2 meses y ya no puedo dejar de usarlo.
Es simplemente un cuaderno que está enteramente dedicado a tus ideas.
Un poco como tu versión personal de los cuadernos de Leonardo Da Vinci.
El objetivo:
1️⃣ Plasmar en papel las ideas que de otro modo podrían perderse,
2️⃣ Tener un lugar donde anotar los « y si » que siempre están flotando en tu mente,
3️⃣ Respetar tus ideas
Después de un tiempo, empezarás a ver claras similitudes, patrones en tus ideas.
Podrás ver hacia dónde quiere volar tu mente, hacia dónde quiere ir tu corazón.
Cómo:
📒 Un bolígrafo y un cuaderno.
Te recomiendo un cuaderno grande para que tengas espacio.
Los pasos:
1️⃣ Escoge una idea, algo en lo que estabas pensando, un « eso sería genial » « eso me gustaría »
2️⃣ Comienza en la página de la izquierda
3️⃣ Introduzca la fecha de hoy
4️⃣ Ponle un título que te guste
5️⃣ Deja márgenes a los lados por si quieres añadir comentarios más tarde
6️⃣ Déjate llevar
➔ Dibuja cuadros, burbujas, diagramas si lo deseas.
➔ Si surge una idea paralela, sígala pero no en la misma página.
Haz una flecha que vaya a la página derecha
Desarrolla la idea lateral.
➔ Una vez que esté a salvo, vuelva a la idea original.
➔ No dudes en imprimir información de Internet, inspiración, dibujos, lo que quieras.
❗️ No se trata de cómo hacer realidad esta idea, ni de un plan, ni de una estrategia. Sólo la idea.
Tampoco tienes que hacer nada después, sólo escribir. No hay seguimiento, a menos que quieras pasar a la acción.
🌟 Haciendo esto, te darás cuenta de que en realidad estás cuidando los lados de ti que hasta ahora habías descuidado y subestimado.
El mero hecho de considerar que vale la pena seguir tus exploraciones empieza a cambiar todo lo que pensabas de ti misma.
Tu autoestima sube, te das cuenta de cómo funciona tu mente y el hecho de dar a esa mente creativa tuya la oportunidad de divertirse es como dar a una planta sol y agua.
Piensa en ello como tu libro de autoconocimiento:
🎨 Eres libre sin restricciones, puedes aprender, concebir, imaginar, designar o crear lo que quieras.
Es un billete de ida al mundo de la fantasía y creo que se ha convertido en mi ejercicio de journaling favorito.
Espero que te guste y si alguna vez creas tu cuaderno, no dudes en enviarme una foto en insta o aquí.
Me encantaría verlo ^^
Un abrazo,
Tu mayor admiradora ♥️
Claire